Ежегодно в мире диабетом заболевают около 6 миллионов человек. Каждый год больным совершают более миллиона ампутаций, чтобы приостановить поражение сосудов ног, сердца, глаз и почек. Из-за этой опасной болезни каждый год умирают около 4 миллионов человек, столько же, сколько от СПИДа и гепатита. Если исходить из причин возникновения болезни, которыми являются возраст, повышенный вес, генетическая предрасположенность, повышенное артериальное давление и недостаточная физическая активность, то профилактика диабета состоит в исключении некоторых опасных факторов из вашей жизни.

Методы профилактики

На первом месте у диабетиков должно быть здоровое питание. Соблюдение диеты — это не просто профилактика сахарного диабета, это метод предотвращения его развития. Ведь в эпоху огромного количества ресторанов быстрого и, чаще всего, некачественного питания люди стали потреблять неограниченное количество животных жиров и легкоусваиваемых углеводов. Профилактика диабета — это не просто ограничение поступления калорий, это питание, направленное на уменьшение потребления углеводов. Профилактические меры, замедляющие развитие диабета, нужно предпринимать обдуманно. Например, полное исключение животных жиров не скажется на вашем здоровье положительно, вам просто стоит заменить 50 — 70% их количества на растительные масла. Просто новый рацион не способен предотвратить появление диабета. Профилактика сахарного диабета даже у пожилых людей должна сопровождаться каждодневными физическими нагрузками. Обязательно найдите полчаса в день для занятий физкультурой, аэробикой, фитнесом. Если силовые нагрузки не приносят вам удовольствия, можно экспериментировать с: прогулками по парку, занятиями в бассейне, игрой в теннис катанием на велосипеде.
Не менее важным способом профилактики диабета считается сохранение душевного равновесия. Ведь каждый взрослый человек погружен в массу стрессовых ситуаций, когда становится трудно сохранить нормальное эмоциональное состояние, а это приводит к повышению артериального давления. При повышенном артериальном давлении нарушается углеводный обмен в организме. Сердечнососудистые заболевания и сахарный диабет тесно связаны друг с другом.
Впрочем, все заболевания могут привести к нарушениям обмена веществ, поэтому важно вовремя и правильно лечить все болезни. Это и будет самой лучшей профилактикой диабета. Главное, что нужно запомнить, — при возникновении симптомов сахарного диабета ни профилактика, ни лечение не могут быть выбраны самостоятельно, без осмотра врача и сдачи анализов.
В поликлинике Приволжской районной больницы 5 апреля проводится день открытых дверей. Каждый житель района сможет абсолютно бесплатно посетить врача-эндокринолога и проверить содержание глюкозы в крови.
Врач-эндокринолог З.Д. Джиналиева